金杨街道香山四居学习站点举办“防病强身”讲座
（本站转发日期：2012-12-25）
为了树立老年人科学健康的生活方式，12月20日上午，香山四居学习站点举办了“防病强身”讲座，读书会的学员和小区独居老人一起参加了活动。 讲座中，顾兆其医生介绍了老人冬季保健需防几类常见病：第一要防胃病，老年人冬季要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌酸、辣和生冷等刺激性食物；第二是防瘙痒。皮肤瘙痒症是老年人冬季的常见病，老年人应当注意合理的饮食搭配，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品等；第三要防心血管疾病，老年人冬季需重视防寒保暖，根据天气的变化，及时增减衣物等。 听完顾医生介绍老人们畅所欲言，互相交流防病强身的经验，有的介绍饮食养生健康食谱、有的介绍健身保健操并做了示范动作。大家在谈谈笑笑中普及了健康知识，提高了老年人关爱自己，关爱健康的保健意识。
（尤琳供稿 斯原选编）
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