东明路街道凌四居委举办养身保健与心灵健康知识讲座
（本站发表日期：2012-4-2）
3月27日上午，东明路街道凌四居委举办了一场主题为“养身保健与心灵健康”的知识讲座，40多位社区居民参加了讲座。 社区讲师团施老师不仅告诉居民们春节适宜吃什么、怎么吃，提醒患有特殊疾病的居民饮食忌讳，更教导居民如何通过正确饮食和运动来疏导心灵抑郁，发泄自身压力，提高睡眠质量。施老师建议居民在春季多进行近郊踏青活动，适量增加运动量，呼吸新鲜空气，进食新鲜野菜，多笑容少动气，保持轻松心态。
（凌四居委供稿 斯原选编）
|
