合庆镇庆南居委举办“饮食体质养生及精神保健”知识讲座

（本站转发日期：2011-06-20）

6月15日下午，在庆南居委的盛邀下，合庆社区卫生中心的陈斌宾医生为庆南居委30多位居民带来了一堂“饮食体质养生及精神保健”的知识讲座。

陈医生结合“民以食为天，药食同源”的中医理论，从三方面告诉居民：饮食养生是通过合理而适度地补充营养，以补益精气，通过饮食调配，来纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿；饮食养生的作用在于强身、防病、益寿、防衰；饮食养生的原则是合理调配，饮食有节，饮食卫生，因时因人制宜。而体质养生法是根据不同的体质，采用相应的养生方法和措施，纠正其体质上之偏，达到防病延年的目的；其养生法则是：精神调养，环境调摄，体育锻炼 ，饮食调养，药物养生。陈医生又告诉大家，精神养生就是在“天人相应”整体观念的指导下，通过怡养心神、调摄情志、调济生活等方法，保护和增强人的心理健康，达到形神高度统一来提高健康水平。

听了陈医生的一番讲解后，居民们纷纷表示，一定要听从医嘱，今后要调理好饮食，注意饮食的宜忌，合理地摄取食物，保持心理健康，力争生活健康，力达益寿延年。

                                           （庆南居委供稿    选编：斯原）