东明路街道凌五居委举办冬季养生盲点讲座
（本站发表日期：2015-12-22）
近日，东明路街道凌五居委在居委活动室开展了冬季养生盲点知识讲座，46名社区居民参加了讲座。 凌五居民区在职党员陈金洋医生以近期天气变化为例，深入浅出讲解了冬季养生的盲点：一、衣服穿得越多越好：穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。二、关紧门窗感冒少：空气中有大量的细菌、病毒、二氧化碳和灰尘，在这样的空气中，人容易感冒、咳嗽，所以应该经常开窗，保持空气新鲜。三、戴口罩防感冒：戴口罩人为地阻止了生理功能本应得到的锻炼，使人的抵抗力变差，稍微受寒反而容易感冒。四、喝白酒可御寒：酒的主要成分是水和酒精，它们本身不但不会产生热量，反而会造成热量的挥发。五、从室外进屋先暖手和脚：一冷一热的骤然交替对手脚极为不利，很容易使手脚生冻疮。冬季正确养生应做到：多"点"水、出"点"汗、护"点"脚 、调"点"神、早"点"睡。听了这次讲座，居民都说获益匪浅，纠正了错误做法，健康度过冬天有了保障。
（东明路街道社区学校供稿 选编：仪敏） |
