南汇新城镇东岸涟城举行“老年人锻炼15大误区”讲座

（本站发表日期：2015-4-10）

4月9日上午，东岸涟城居委会在社区生活服务中心四楼举行了一场“老年人锻炼十五大误区”的讲座，东岸涟城社区居民52人参加讲座。

讲座由东岸涟城居委会文体干部范红主讲，针对老年人身体特点，阐述了老年人在锻炼身体时存在的各种误区。比如清晨不是锻炼身体的最佳时间，早晨是肝脏含糖最低的时候，人的交感神经兴奋性提高，血压上升，心律加快，清晨空气污染还较严重，所以老年人锻炼的最佳时段是下午黄昏前后；又如餐后立即运动其危害甚大，饭后立即活动,会使骨骼肌血流量增加,骨骼肌的血流量加大,势必会减少胃肠道的血流量,从而影响消化功能。还有其他种种锻炼误区，向大家一一传达。

此次讲座让老年人明确了日常中锻炼的各项误区，今后将用更加科学合理的方式方法锻炼身体。

                                 （范红供稿      斯原选编）