金杨街道香山三居举办自我保健操的科普讲座
（本站发表日期：2015-4-10）
为了让居民们认识到日常保健的重要性，4月9日上午，小区志愿者姜宝忠老师在市民学校举行了一场教授老年人自我保健徒手操的科普知识讲座, 36位居民参加讲座， 姜宝忠老师风趣的开场白,活泼的保健操深深地吸引大家，如何在春季保养好自己的身体至关重要,一方面缓解肌肉和关节的酸痛，另一方面达到预防疾病的目的。”保健操可以根据情况随时运动，如手掌施加一点力，搓搓脸、动动手、拍拍全身，运动后达到疏经通络、增强免疫力的作用，姜老师一边向居民演示保健操动作，一边认真地讲解。居民们津津有味地听姜老师的讲解，也跟着老师的节奏一起做操。 保健操的动作简单易学，将体育锻炼和保健结合起来，为小区老年人进一步普及健康知识、加强居民自我健康意识，营造“人人关注健康、享受健康生活方式”的良好氛围。
（香山三居供稿 斯原选编）
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