东明路街道安居苑居委举办养生讲座
（本站发表日期：2014-11-7）
11月6日下午，东明路街道安居苑居委联合徐浦中医寇明霞教授开展“冬季养生-冬令进补”健康养生讲座，吸引了30余位居民参加。 冬令进补，是我国传统的防病强身，扶持虚弱的自我保健方法之一。如何正确地通过食材药材进补是广大居民最为关注的问题。寇教授首先从何为冬季中医养生及冬令进补的适当时机和适宜人群、食补与药补的关系及人参、冬虫夏草、枫斗、灵芝及黄芪等常用药材的药效及食用方法几方面讲解了冬季保健中居民关心的问题。还特别介绍了几款价廉物美制作简单的养生食疗药膳，居民们纷纷拿出纸笔记录下来。最后，寇教授还告诉大家除了食疗药材进补以外，居民们还可以通过养生梳头、常晒太阳、泡足等保养方法，从而达到强身健体延年益寿。 通过这次讲座，社区老年人对冬令进补中医养生有了更深的了解，避免了很多进补误区。大家纷纷表示，希望居委以后多举办这样的健康类讲座。健康是老年人的头等大事，需要社会的广泛关注。
(安居苑居委供稿 斯原选编）
|
