周家渡社区举办中医药养生知识讲座
（本站发表日期：2014-6-16）
6月13日下午，周家渡社区学校在304教室举办主题为“健康生活、中医药养生漫谈“知识讲座在此开讲，本次讲座吸引了来自社区学校、周围居民近50余人参加。 本次讲座社区学校特邀请浦东文博讲堂讲师王丽丽主讲，她从《黄帝内经》的养生观讲起，一是顺乎自然：即要天人相应，四季养生；二是动静结合：即要恬淡虚无，广步于庭。三是适中有度：即要阴平阳秘，精神乃治。第二方面她讲了人的体质养生：包括人的体质的形成、人的体质的作用、人的体质的分类。第三方面她讲了经络养生：包括联络脏腑，沟通肢窍；运行气血，儒养周身；抗御外邪，包围机体。最后她通过自身十几年的养生体会给学员总结了养生要点：劳逸结合，合理饮食，心理平衡，适量运动，有病早治，用药有道。她还提醒人们要一贯知足、二目远眺、三餐有节、四季不懒、五谷皆食、六欲不张、七分忍让、八方交友、酒薄烟断、十分坦荡。本次讲座得到了在座市民的一致好评，认为受益匪浅，教给了我们如何科学生活，提高生命价值的有效方法。
（周家渡街道社区学校供稿 斯原选编） |
