东明路街道金光居委举办春季养生讲座
（本站发表日期：2013-4-2）
3月25日下午，东明路街道金光居委邀请了浦东新区老年大学教师、退休医生朱国华为社区的老年朋友们上了一堂春季养生课。朱老师说，一年之际在于春。春天是个美好的季节，天地万物都充满了生机和活力，但是古谚云，“百草出芽，百病发作”，指的正是春天也是个疾病易发、要加强防治疾病、保健养生的季节。接着，朱医生从人的衣食住行等几个方面与老年朋友们交流了如何进行养生调理，具体来说就是要调养精神、防风御寒、科学饮食、适当锻炼。人作为万物之灵，养生一定要顺应自然规律，只有与大自然天人合一、和谐共存了，才能使精神、情志、气血也能像春天的气候那样，舒展畅达、生机勃发。讲课中，他还应现场听众的要求，特别对春天老人易发的各种疾病应如何进行服药及食疗进行了较详细讲解，并强调说，养生保健一定要循序渐进，贵在持之以恒，方能收到动形以养生的功效。
（金光居委供稿 斯原选编）
