东明路街道金光居委举办“向百岁进军”健康讲座
（本站转发日期：2012-12-7）
12月3日下午，东明路街道金光居委在居民活动室举办了一场主题为“向百岁进军” 的健康知识讲座，特别邀请了小区里的退休医生张老师为居民们主讲。 张医生先向大家介绍了人类发展史上随着科学的进步人类的寿命不断延长的发展过程、现今全球最长寿人的分布地区和世界各地人的平均寿命情况。张医生说，无论世界上的任何地区的任何人种，长寿的人都有这些共同特点：一是他们都不肥胖，其中多数的人都是消瘦的；二是他们通常能够保持机敏的头脑，对于那些与年龄相关的疾病，比如心脏疾病和癌症，他们能够避免或是延缓其发展趋势；三是他们通常能很好地处理生活中的各种压力，比如能积极克服焦虑沮丧等消极情绪，并且乐于社交，心情开朗。对此，张医生给老年朋友们提出了以下建议：要养成健康的吃、住、行生活方式；积极参加力所能及的社会活动，要老有所为，培养广泛的兴趣爱好，以陶冶情操；要心胸开阔，处理好与家庭成员、亲朋好友等各方面的人际关系。
（金光居委供稿 斯原选编） |
