陆家嘴社区学校举办《健康的睡眠之神》健康讲座
（本站转发日期：2012-11-29）
为了在社区宣传和普及科学的健康知识，11月23日下午，由陆家嘴社区学校、光明乳业集团以及康复杂志社共同举办的“健康的睡眠之神”健康讲座在陆家嘴文化中心进行。特别邀请了上海市第一人民医院神经内科主任王晓平医生主讲。 王医生首先从医学理论角度，介绍了睡眠的基本原理和健康睡眠的科学依据。他从 “睡眠是养生的第一大补”谈起，通过真实的案例向在场的居民阐述了正常的睡眠尤其对老年人的重要性。讲座中王医生还向居民传们传授了一些如何保证睡眠质量的技能并要求大家在晚上睡眠最佳时间22点到凌晨2点钟之间必须就寝，养成严格守时的睡眠习惯，由此改善自己的健康生活方式。讲座结束后，居民们就自己关心的有关睡眠的问题进行提问，王医生都一一耐心解答，期间还免费派发健康杂志和宣传小册子，免费提供光明舒睡奶、会诊等服务，受到了社区居民的好评。 通过此种形式的睡眠健康宣教，使社区居民进一步认识到健康睡眠的重要性，掌握了睡个好觉的诀窍。 （张燕供稿 斯原选编）
|
