金杨八居学习站点举办“合理饮食与科学健身”科普讲座
（本站发表日期：2012-11-1）
为了更好地倡导科学健身理念，传播科学锻炼、合理饮食的科普知识，10月29日下午，金杨八居学习站点举办了“合理饮食与科学健身”科普讲座，20多位健身爱好者前来聆听。 会上，社区体育指导老师林莲芳老师就科学健身运动必须掌握适宜的运动强度、运动形式、运动时间、运动注意事项等方面作了讲解，并阐述了老年人科学健身需在科学的运动处方指导下进行体育锻炼，会上与会人员也就自己的体育健身计划、健身心得相互作了交流和讨论。林老师还就日常生活中如何进行合理、绿色、健康地饮食进行了宣传，她通过现实生活中的实例，与到会人员一同交流、分享了健康饮食的小常识和小的注意事项，例如：一个正常人一天的正常的盐的摄入量为6克，油的摄入量为25克等。 通过这次科普讲座，使大家学到了健康饮食结构和“四控一动”的全民健康生活方式，提高了居民的健康知识水平和健康行为能力。
（陈红供稿 斯原选编） |
