金杨街道举办“运动与健康”科普讲座
（本站发表日期：2012-5-15）
为进一步宣传全民健身理念，提升社区居民科学养生、健康运动的水平。5月11日上午，金杨街道群文科特邀上海市体育学院刘静博士到社区文化中心，为48个居委的文教干部、居民近200人讲课。 刘博士首先回顾了中华民族悠久的养生历史，对照中西方养生理论的差异和现代人们的生活方式，分析了应从饮食、心理、运动、医疗、环境、文化六大类进行科学的养生。其次，她围绕人体生命各个阶段讲解了“如何养生保健”、“科学运动的好处和注意事项”、“什么是有氧运动”、以及“如何把握有氧运动的时间和效果”，告诉大家运动要因地、因时、因人而异，并且在运动后要放松好身体肌肉，这样才能获得最佳而持久的锻炼效果。最后，刘博士呼吁大家坚持“合理饮食”、“健康运动”，把“生理”、“心理”、“社会适应”和“道德”四维健康观带给家里人及身边邻居，使社区居民共同科学健身、科学运动、科学生活、和谐共处。
（金杨街道供稿 斯原选编）
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