金杨街道枣庄一居学习站点举办“老年心理健康”讲座
（本站发表日期：2012-4-26）
4月25日上午，枣庄一居学习站点举办了“老年心理健康”讲座，“心灵热线”主持人、上海市十大志愿者荣誉称号获得者刘剑英继上月19日之后再次来到小区为75位老年人讲课，受到了大家的热烈欢迎。 此次讲座的主题是“养身先养心”，为了让大家都能近距离地与刘老师交流，座位特意被布置成座谈会的形式，既方便了听讲，又形成交流。讲座一开始刘老师就告诉大家，老年人养身的关键在先“养心”，保持良好健康的心态，比吃任何营养品都更有作用。接着，刘老师为大家讲述了如何养心的三点，一是“心足”，就是人们常说的知足常乐，简单的四个字，做到却不容易，需要我们老年人充分发挥自己的人生智慧。二是“心淡”，懂得适时放下烦恼忧虑和看淡生活中遇到的不公，不要钻牛角尖，不要让自己的心始终纠结在阴暗面，学会向前看，向好的方面看，始终记住风雨过后，终见彩虹。三是“心静”，放慢生活的节奏，追求一份安宁祥和，遇事不要急躁。 讲座后，大家还针对自己的困惑咨询了刘老师，并得到了耐心的解答。 （金杨街道供稿 斯原选编） |
