金杨街道广泛开展“正确使用健身器材”宣传活动
（本站发表日期：2012-4-6）
随着小区健身器材的日益普及，越来越多的社区居民参加到全民健身的队伍中来，为了让他们正确使用健身器材，金杨街道广泛开展“正确使用健身器材”宣传活动。4月1日上午，金杨街道庆宁寺学习站点举办了“中老年人春季锻炼‘五忌’”知识讲座，由小区三级体育指导员、志愿者朱老师为50余位居民授课。 朱老师介绍了上海科技报的健身知识和小区中老年人春季锻炼的现状，并根据居民在使用健身器材时的所见所闻，提出了中老年人春季锻炼的“五忌”：即忌早、忌空、忌露、忌激、忌急等应该注意的问题，并对一些不规范动作逐一作了纠正。通俗易懂、寓教于乐的讲课，让不少居民受益匪浅。 为了更好地引导居民科学健身，4月1日下午，金樟块在阳光驿站举办了“合理使用健身器材”讲座，7个居委文教干部和体育指导员骨干50多人参加。 讲座由金樟居委文教干部范秀娟主持，播放了《合理使用健身器材》的短片，范老师结合片中的滑行器、跑步机、上肢锻炼器、扭腰器等器材进行了现场示范，告诉大家要根据本人的体质、年龄、性别等情况来有选择的使用，特别是老年人应选择太极推柔器、太极云手、扭腰器、腰背按摩器等，由弱到强、持之以恒才能达到强身健体的目的，她还要提醒大家注意不要使用已损坏的健身器材，以免造成身体的伤害。
（金杨街道供稿 斯原选编） |
