东明路街道盛源居委举办春季运动与锻炼讲座
（本站发表日期：2012-3-16）
3月14日下午，东明路街道盛源居委会在活动室举办了一场“运动与锻炼”讲座，邀请了地段医院医生前来主讲。 俗语说，“一年之计在于春”。度过漫长的冬季，春天里加强身体锻炼非常重要，不过，春天的健身也要讲究方法。通过医生的讲解，居民们了解到为了预防肌肉和骨骼遭受损伤，锻炼前要热热身；要到室外运动锻炼，空气新鲜的地方锻炼身体，但是天气不好的时候。不要到室外锻炼；年纪大的人锻炼不宜出汗过多，适宜就好。60分钟的讲座，居民们聚精会神，有的记笔记，有的直点头，大家表示受益匪浅。
（盛源居委会供稿 斯原选编） |
