东明路街道翠竹苑居委举办预防心脑血管健康讲座
（本站发表日期：2011-12-16）
12月13日上午，东明路街道翠竹苑居委在活动室举行了一场“预防心脑血管健康讲座”，由小区陈老师为大家主讲。 冬季来临，老年人的心脑血管健康尤为重要。陈老师为居民总结了四条在生活上预防心脑血管疾病的方法：少吸烟、管住嘴、迈开腿、好心态。多吃口味清淡的食品，多吃水果和蔬菜，避免自己摄入太多的高脂肪食品和盐类。经常进行有氧运动，并且调整好心态，保持稳定的情绪都对血管健康有好处。 通过此次讲座，进一步增长了社区居民的保健知识，提升了健康意识，活动受到了居民的欢迎，大家纷纷表示，希望这样的活动能多搞几次。
（翠竹苑居委供稿 选编：斯原） |
