沪上名中医讲述养生保健方法
（本站转发日期：2011-09-28）
中医典籍《黄帝内经》提出养生要“形宜动，神宜静”。在9月26日由市卫生局、市健康教育所主办的健康大讲堂上，市名中医施杞教授从“形动”的角度介绍了预防颈腰痛的方法，曙光医院心内科副主任医师崔松诠释了如何养心“神静”。 施杞表示，颈腰痛大多由于椎间盘自然退行性变化及内外因结合导致动静力平衡失调所致。他创立的“施氏十二字养生功”是专门针对颈腰椎疾病的保健体操，一天两次练习可恢复脊柱动静力平衡。崔松表示，平时不注意护心、养心，就会产生两种“心病”：器质性心脏疾病和心理疾病。养心首先要建立健康的生活方式，其次要学会静心，心静才能气顺，气顺才能健身。
（来源：中国上海网 选编：斯原） |
