金杨街道高庙居委举办秋季养生科普讲座
（本站转发日期：2011-09-27）
天气逐渐转凉，9月23日上，高庙居委组织了35名居民在市民教室举办了秋季养生保健知识讲座，邀请了唐慧芸医生为老年朋友们讲解秋季的养生保健知识。 讲座中，唐医生从饮食调养、谨慎起居、增减衣服、加强运动调养等方面进行了讲解，希望大家秋季养生保持三个坚持：坚持秋练，积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力；坚持秋防，预防秋季易于感染的一些常见病、多发病，如感冒、气管炎、胃炎关节炎；坚持秋养，饮食调养和适当休息。 通过一个多小时的知识讲座，让老年朋友们认识到秋季的养生保健非常重要，应加强锻炼，调节起居，顺应气候，适当的调理好自己的衣、食、住、行，以达到健康长寿的功效。
（晓轶供稿 选编：斯原）
|
