《东方讲坛》四季养生讲座在洋泾街道阳光驿站举行
（本站转发日期：2011-09-23）
《东方讲坛》四季养生主题讲座近日在阳光驿站举行，特邀上海中医药大学附属曙光医院的张雅丽教授作为主讲老师，为100多位居民带来了一场生动、实用的养生普及课。 讲座一开始，张雅丽教授向听众提出了“为什么要养生”的问题，从源头出发阐述了养生的重要性。并从中医角度，通过对春夏秋冬不同的季节特性的解释，结合四季对人体带来不同的影响，向现场听众讲授了保健、食补、治未病等多种养生方法。张雅丽教授还在现场演示了帮助排毒的穴位按摩法。 四季养生的核心内容即顺应自然的发展规律，迎合季节变化对于人体的影响，通过食物、锻炼等方法将身体调整至最佳状态，达到养护身体的效果。张雅丽教授强调，养生不可能一蹴而就，只有养成良好的生活习惯，科学的吃、科学的锻炼、科学的生活才能达到养生的效果，但最重要的是能始终保持良好的心态，用积极、平和的态度对待生命。深入浅出的养生理念让现场居民收获良多。
（洋泾街道供稿 选编：斯原）
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