上海市第九套广播体操培训班开班
（本站转发日期：2011-09-02）
8月31日，上海市第九套广播体操培训班在上海市体育运动学校开班，来自18个区县约90名社会体育指导员、中小学体育教师、优秀运动员参加本次培训班。 本次培训班旨在推广第九套广播体操，深化全民健身，提高市民体质，倡导科学运动。上海市体育局群体处副调研员史济星向记者介绍：“杨浦教育进修学院特级教师施履冰老师从北京学习回来，将在上海进一步推广第九套广播体操。从明年开始全市将使用第九套广播体操。” 年近六十的施履冰老师在体育馆里汗流浃背，但仍将每一个动作细致地教给现场的学员们。虹口区第四中心小学的刘骅老师表示往年都是通过录像、图片、文字学习广播体操，总会有一些错误产生，今年通过施履冰老师的现场教学，能够避免错误动作传播的情况，并且能将正确无误的要领、动作、技术推广给区里其他学校的老师以及同学们。 第九套广播体操（又名《大众广播体操》），由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。
（来源：《解放日报》 选编：斯原） |
