金杨街道香山块举办科普知识讲座
（本站转发日期：2011-05-13）
为了丰富小区居民的业余生活，增强社区居民健康生活的科学理念，全面提升小区居民的健康科普知识，5月10日下午，香山块特邀了浦东社区服务行业协会的胡吴纪伟老师为60位居民上了一堂科普知识讲座。 胡老师就饮食与健康、养生文化、夏季如何养生与保健等知识给大家做了详细介绍，并结合一些常用的健身穴位教了一整套保健按摩操，如：用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2-3次，可以治疗头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等；每日坚持推搓位于脚掌心的涌泉穴，可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。胡老师边说还边教正确的按摩方法，大家也一起跟着节拍做，那股认真劲绝不亚于学校里上课的学生。 通过此次讲座，使居民掌握了日常保健按摩操的16字口诀，即“正确掌握、适量运动、持之以恒、健康生活”，并进一步形成了“学科学、用科学、爱科学”的良好氛围。 （金杨街道供稿 选编：斯原）
|
