金杨街道罗山一居举办冬季老年健康知识讲座
（本站发表日期 2010-12-14）
12月8日下午，罗山一居举办了“冬季健康知识”讲座，侯金妹医生为30余位老年人进行讲解。 侯医生说首先要保持室内空气流通，适当锻炼身体，增强身体的免疫力。身体较差的则可选择一些活动量较少的项目，比如户外散步、打打太极拳等。另外要注意保暖，根据天气的变化来增减衣物。注意调节饮食，多吃一些有异心脑血管的蔬菜、果品，少吃油腻的食品。保持心情舒畅，保持平常心态。 通过知识讲座，在座的老年居民对冬季心脑血管的保健知识有了更多的了解，老年居民都挺满意。
（顾志平供稿 选编：斯原）
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