金杨街道罗山三（2）居委举办养生保健知识讲座
（本站发表日期 2010-12-02）
11月26日下午，罗山三（2）居委在市民教室举办了“养生保健知识”讲座，邀请到了志愿者郑湘媛医生为8名读书会成员讲课。 郑医生的讲座从人体所需要的营养、中国人的膳食原则及平日膳食要多样化三点内容展开。指导大家要多吃谷类食物为主、多吃蔬菜水果，要适当吃些蛋白质、少吃脂肪，要吃的清淡少放盐、限量饮酒，要吃得卫生、变质过期的东西不能吃等，最重要的是吃的东西量要与运动量平衡。最后，大家也将自己的健康所闻进行了互动交流。
（徐俊供稿 选编：斯原）
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