金杨街道罗山三（2）居委举办“运动与健身”讲座
（本站发表日期 2010-10-08）
罗山三（2）居委近日举办了“运动与健身”知识讲座。由东方医院运动科主任王予彬医师主讲，小区老年协会会员、团操队员、读书会成员近30余人参加了这次活动。 王医生从运动基本知识讲起，介绍了运动原则、运动着装、运动营养。并针对老年人、女性是运动创伤发病主体，提出运动处方。建议大家要以个人兴趣为主，不同体质选择强度大小、时间长短的运动项目，并且要合理安排休息。 讲座融入了许多科学健身理念，大家对“运动与健身” 又有了新的认识。
（张红梅供稿 选编：斯原）
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