金杨街道罗山一居举办“颈椎病防治”讲座
（本站发表日期：2010-07-02）
6月28日上午，金杨街道罗山一居举办了“颈椎病的防治”健康知识讲座，有近50位居民参加了讲座。 志愿者侯金妹医生介绍了颈椎病的特征和症状。如颈部酸痛、活动受限、肩臂麻木痛，常伴有头疼、头晕、耳鸣、视力下降、心慌、胸闷、指麻等。同时，侯金妹医生着重介绍了颈椎病的预防：如长期低头伏案工作者，要注意动静结合，经常变动体位，活动颈项，每工作一小时左右就要站起来做做操，活动活动四肢、颈椎。日常生活中要注意保持头颈正确姿势，保持脊椎的正直，睡觉时，枕头的高度和硬度要适宜，枕头太高、太软，都易导致颈椎病。正确的高度是，侧卧时，颈椎和脊椎骨成一直线，枕芯的硬度以，木棉枕芯硬度为佳。 此次讲座不但提高了老年人的健康意识，还丰富老年人的晚年生活，达到了预期的目的。
（顾志平供稿 选编：斯原）
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