“开学了，孩子还是每天抱着手机不放，作业没写完，一提就吵架……”
暑假养成的手机依赖，眼看开学了，还是收不回来。孩子烦，家长急，到底该怎么帮孩子在开学前平稳过渡？
家长：“老师，我家孩子暑假每天玩手机五六个小时，现在快开学了还是这样。作业没写完，一提就炸毛。我试过没收、断网、吼他，都不管用，反而越管越对着干。下周就开学了，我真的很着急。”
专家：“听起来您试了不少方法，也花了很多心思。先别急，能跟我聊聊您和孩子是怎么沟通这件事的吗？”
家长：“我就是跟他说‘别玩了快去写作业’，一开始他还答应，后来就装听不见，再后来直接说‘烦不烦’。前天我实在忍不住把他手机收了，他跟我大吵一架，两天没理我……”
专家：“我理解您的焦虑。但您有没有发现，当您反复强调‘别玩了’的时候，孩子感受到的不是关心，而是被控制。手机问题之所以难解决，很多时候不是因为孩子自制力差，而是因为我们没有和他站在同一边，而是站在了他的对立面。”
家长：“那我总不能不管吧？”
专家：“当然要管，但管的方式可以换一换。您可以试试这样做：找一个双方都平静的时间，坐下来和孩子一起商量，问问他：‘你觉得每天玩多久手机既能放松又不耽误学习？’他可能说两小时，您可以说：‘一小时行不行？周末多陪你出去走走。’互相退一步，达成的协议他才更愿意遵守。把约定写下来，贴在墙上，就是一份家庭公约。”
家长：“他会愿意跟我商量吗？我觉得他根本不想跟我谈这个。”
专家：“所以第一步不是谈手机，而是修复关系。先放下‘管住他’的执念，从关心他这个人开始，比如问问他这个暑假有什么开心的事、对新学期有没有什么期待。
当孩子感觉到您不是来管他的，而是来帮他的，他才会愿意坐下来聊。先修复关系，再谈规则。如果直接跳过关系去谈规则，只会把孩子推得更远。”
家长：“那规则定好了，他要是还是不遵守怎么办？”
专家：“规则定好了，执行的时候也要灵活一些。偶尔超时了，可以提醒而不是直接惩罚；连续几天做到，可以有一点小奖励，比如周末多半小时自由时间。
同时，家长自己也要带头。如果我们自己一边刷手机一边要求孩子放下，他心里是不服的。当我们愿意先放下手机，孩子也会慢慢学会和屏幕和平共处。”
家长：“我明白了，是我太急了……我先试试调整一下沟通方式。”
（来源：上海浦东教育 / 琳达 选编） |
