2025年末，一场名为“从标签到光芒，发现内在力量”的团体心理辅导活动在上海浦东新区博睿智教育培训中心展开。学生们围坐在一起，在老师的引导下，开启了一段探索自我认知、构建内在力量的心灵旅程。
破冰：听见内心的声音
活动从简单而直接的提问开始：“你今天心情如何？”“你曾感到被什么标签定义过吗？”教室渐渐安静，学生们将注意力转向内在。这种即时的自我觉察，为深入的分享打开了心门。
标签练习：当“定义”被诉说
在“标签识别”环节，学生们写下三个关于自己的标签，无论是来自他人还是自我设定。在安全、信任的氛围中，许多人主动分享了那些曾带来压力的词汇。
“说出来后，我发现它们好像只是某一时刻的看法，并不代表真正的我。”一位学生坦言。通过表达与倾听，标签背后的情感被看见、被接纳。这个过程帮助学生认识到：标签可以被审视，甚至被转化。
意象对话：遇见核心自我
在“意象对话”环节，学生在舒缓的引导下闭目放松，开启一段内在的心理旅程。他们想象行走在属于自己的“心灵之路”上，感受脚步的轻重，走向象征力量的远方。
“我看到了一个更平静、更坚定的自己。”一位学生分享道。这种体验帮助学生重新联结那个内在稳定、有力量的“核心自我”，有效提升了情绪的自我调节能力。
心理沙盘：无声的内心表达
作为课程体系的重要组成，同期开展的心理沙盘课程为自我探索提供了另一种途径。在“自由与受保护”的沙盘空间里，学生通过摆放微缩模型，无意识地将内心的情绪与渴望具象化。
“有些情绪我不知道怎么表达，但在沙盘里，我的手好像自己知道要放什么。”一位参与者反馈。这种非言语的表达与创造过程，配合老师的见证与引导，成为团体辅导之外又一可靠的支持路径，共同构建起多层次的心理成长网络。
建构希望：成为未来的“工程师”
活动最终聚焦于“希望感”的主动建构。老师强调：“希望不是等待来的明天，而是今天就可以开始建造的能力。”学生们通过“未来愿景描绘”“高光时刻回溯”与“支持资源地图”三个练习，系统梳理了自己的目标、优势与支持系统。
每位学生都收到一份“希望清单”，学习将模糊的向往转化为具体的指引，从而培养面向未来的心理韧性。
心灵赋能：教育的长远意义
这场深入人心的心理之旅构成了博睿智教育多层次的心理支持体系。它体现了在关注学业成绩的同时，对学生心理成长与人格发展的同等重视—真正的教育是“育人”而不仅是“授业”。
当学生们在活动中倾诉、在想象中沉思、在沙盘里创造，并最终带着更清晰的自我认知离开时，这些体验便已播下宝贵的种子：在知识之外，培育一个完整、坚韧、有光的自己。而这，正是教育所能赋予的最为持久的力量。
（上海浦东新区博睿智教育培训中心 供稿 / 简妮 选编） |
