为丰富辖区居民精神文化生活，提升居民日常实用技能与生活品质，近期，浦东新区周家渡街道社区学校接连开展多场实用技能提升讲座，涵盖健康养生、数字应用、安全防护等多个领域，干货十足的内容受到居民广泛好评与热烈欢迎。
健康守护，筑牢身心基础
健康讲座特邀周家渡社区卫生服务中心“仁德新锋”青年突击队成员刘畅医生为居民带来一场“稳住血压、安稳过冬”科普讲座。刘医生首先讲解了冬季控制血压的紧迫性与降压目标，强调每个人都是自己健康的第一责任人。随后，她生动地介绍了一套简便易学的高血压保健按摩操，详细讲解了其通过刺激穴位来辅助降压、缓解头晕等症状的中医原理。讲座最受欢迎的环节是现场教学，刘医生亲自示范并带领大家一同练习按摩操。居民们积极参与，在轻松愉快的氛围中掌握了实用的保健技能。
兴趣赋能，定格生活美好
摄影讲座特邀上海开放大学浦东东校“乐活学堂”负责人章涵老师为居民分别带来“记录生活 分享快乐”手机摄影讲座和“小手机 大电影”手机短视频制作两场系列讲座。
手机摄影讲座，章老师以海量优质摄影作品为切入点，引导居民欣赏美好，从日常街角的烟火气、四季流转的自然景，到家人相伴的温情瞬间，帮大家打破“美景难寻”的认知，学会用细腻眼光发掘身边潜藏的诗意与浪漫。随后，聚焦核心技巧教学，细致讲解构图逻辑，从简单的三分法、对称构图，到灵活的留白、引导线运用，用通俗语言拆解专业知识，手把手教居民思考构图，帮大家解决拍摄难题，见证自己的作品从普通到出彩的转变，切实感受摄影的乐趣。
手机短视频讲座，章老师以李子柒摄影小故事温情引入，细致拆解短视频拍摄核心技巧，学员们全程聚精会神。特别是实操指导环节，章老师现场示范拍摄要点，鼓励居民拿起手机记录瞬间，针对光线运用、角度选取、稳准匀运镜、方向一致性把控，到突出主体、巧用点线面构图与全景和大小特写交互式推进等循序渐进。通过集中讲解、实操体验、互动交流与答疑解惑，大家快速掌握了手机拍好短视频的实用方法，解锁光影创作乐趣。
章老师强调摄影无需追求高端设备，关键在于保持热爱、坚持摄影，鼓励居民多拍多练、用心感悟，在日复一日的记录中积累经验，逐渐形成个人风格，让摄影成为点缀生活、传递美好的日常爱好。
安全护航，守住生活底线
中国农业银行洪山支行、中国银行周家渡支行的老师们围绕“融入数字时代，乐享智慧生活”主题带来了多场数字安全与金融反诈讲座，助力老年朋友跨越“数字鸿沟”。以智慧安全为主题，切入老年人生活化场景，例如：微信手机支付、二维码陷阱、AI换脸诈骗、网购诈骗等，有针对性地拆解网络诈骗、电信诈骗、养老诈骗等常见套路，通过真实案例警示，传授识别防范技巧与维权方法，提醒居民守护好个人信息与财产安全，筑牢安全防护网。讲解过程中，老师们采用“手把手教学、一对一答疑”的模式，耐心解答居民朋友提出的每一个问题，确保大家听得懂、学得会、用得上。互动抢答环节将活动气氛推向高潮。大家踊跃举手、积极应答，围绕刚刚学到的数字金融知识展开激烈比拼，现场欢声笑语不断。
消防安全讲座聚焦日常防护刚需，以通俗讲解+实操示范相结合的方式，细致普及火灾预防要点、家庭消防隐患排查方法、电器安全、燃气使用规范，拆解灭火器规范使用步骤与火场应急逃生自救技巧，同时结合典型案例警示风险，强化居民树立安全意识，筑牢居家与社区消防安全防线，切实提升应急处置与自我保护能力。
每场讲座都贴合居民生活实际，授课老师讲解生动易懂、互动性强，居民们认真聆听、积极提问，现场学习氛围浓厚。今后，周家渡街道社区学校将持续聚焦居民核心需求，推出更多实用、优质的课程与讲座，切实把便民服务送到居民身边，不断提升辖区居民的幸福感与获得感，为赋能美好生活助力。
（浦东新区周家渡街道社区学校 供稿 / 简妮 选编） |
