夏日炎炎，正是调养身心的黄金期！南汇新城老年大学特邀南汇新城镇社区卫生服务中心臧品医生，带来一场干货满满的《夏季养生小课堂及常见病诊治》讲座。从“冬病夏治”的千年智慧到日常小妙招，现场长辈们直呼“实用又解暑”！
讲座期间，臧医生一直强调夏季养生重在防暑湿、护阳气的重要性！同时从5个方面分享养生智慧：
防暑湿：
暑邪耗气伤津，湿邪伤脾阳，建议饮食清淡、适量姜茶，避免贪凉。
养心脾：
盛夏养心，可食绿豆、薄荷；长夏健脾，推荐赤小豆粥、冬瓜汤。
科学运动：
避开正午高温，选择散步、太极等温和运动，忌空腹、剧烈运动。
冬病夏治：
三伏天贴敷、艾灸，提升免疫力，预防冬季慢性病。
腹泻的预防与调护：
饮食卫生、避免受凉、保持心情舒畅、适度运动。
讲座现场气氛热烈，老年朋友们认真聆听、积极互动。在问答环节，大家纷纷就日常养生困惑向臧医生请教。活动结束后，多位老人表示："这些养生知识太实用了，希望以后能经常举办这样的健康讲座！"
南汇新城老年大学将持续关注老年朋友的健康需求，定期举办各类养生保健活动，与老年朋友们一起探索健康美好的生活。
（来源：南汇新城镇社区学校 / 简妮 选编） |
