为倡导辖区居民科学健身，增强社区居民的全民健身意识，树立全新的健康理念，提高辖区居民的综合素质。4月7日，南汇新城镇新芦居委携手南汇新城镇社区体育俱乐部开展“科学健身”健身知识讲座。 
活动现场，上海电机学院孙天明教授以“社区健身苑那些工具您会正确使用吗”为主题，为辖区居民讲解科学健身的重要性。孙教授针对科学运动的时间、强度、方法，运动后的恢复以及注意事项等内容，和社区居民进行心得交流与经验分享，同时以生活为出发点进行了举例，并且在现场还亲自演示了科学健身的基本要领，使居民们深刻、形象的理解了讲述的内容。参加本次讲座的人员老年人居多，孙教授针对现在老年人最关心的“什么样的运动最适合老年人”等问题进行了具体讲述，让在座的居民懂得了“一切健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的健身理念。科学健身还可以增强人体的心肺功能、强健骨骼，平时减少静坐的时间，每小时起来运动一下，有助于身体健康，降低疾病的发生。
通过这次孙教授的专业讲解，让在座的居民也了解到“健康源于科学的运动，只有依靠科学的运动方法，才能达到最理想的运动效果”的这一健身理念，使广大居民对科学健身知识有了新的认识和提高，深受社区居民群众的欢迎。以后社区还将继续开展更多更全面的健康知识讲座，使社区的广大居民群众能受益其中。
（南汇新城镇新芦居委 供稿 选编：问心） |
