9月26日，绿华镇老年学校太极拳队代表绿华镇参加了在长兴镇举办的上海市第三届市民运动会2020崇明区武术套路比赛。队伍14人参与了八法五步太极拳的比赛，获得了团体二等奖的好成绩，学员龚一珊、袁兰萍等获得了个人二等奖。 太极拳动作缓慢柔和，能疏通经络、补益肾气、增强免疫功能，非常适合老年人。绿华镇老年学校太极拳队自开班以来，吸引了众多老年学员，队里成员的平均年龄在65岁以上，学员们一起练拳，锻炼身体，十分有益于身心健康。在疫情期间，学校不能开班，他们就在家坚持练习，每天通过微信学习群打卡、互相监督。可见，太极拳队伍的凝聚力特别强。 谈及练太极拳的收获，龚一珊介绍，她以前身体比较弱，刚好太极拳运动不激烈。这几年跟着老师与学员们一起锻炼，不仅免疫力增强了，还能获得奖项，真是一举两得。
（来源：乐学崇明微信公众号 选编：问心） |
