为了更好的规范花木健康自我管理小组的活动，明确“1 +2”管理团队在健康自我管理小组活动中发挥核心作用，近日，浦东联洋健康服务中心为所有的居委自管团队开展线上的花木健康自我管理小组“1+ 2”管理团队培训活动。本期的活动主题是新冠疫情下的健康自我管理日常工作。 此次培训先从中国人的前5大死因说起，大多数都为慢性疾病，所以学会有效健康管理的各种基本技能非常重要。基于目前的社会环境，新冠疫情之下健康小组活动基本以线上为主，大致主题为：合理膳食、戒烟戒酒、适量运动、心理健康等。管理团队在组织一场小组活动时，要学会制定小组活动计划，明确小组活动的目标，合理安排好小组活动的内容和流程。随后，老师按照惯例讲解了三减三健，即减盐、减油、减糖，健康体重、健康口腔、健康骨骼。如：认识生活中的隐形盐、隐形糖、食物标签的意义等；健康体重，可以为组员测一测ＢＭＩ、腰围等；结合家庭医生、社区其他资源，从口腔保健知识、补钙、锻炼等内容来拓展。 通过本次培训活动，服务中心向管理团队传授专业社工组织活动的方法和规范小组活动的要求，希望健康自我管理小组能够自我管理，寻求发展，展现新的面貌！ 
（花木街道牡丹二居委 供稿 选编：问心） |
