文化高桥将围绕高桥特色非遗、社区教育、少儿图书阅读三大板块，网罗瑜伽、艾灸、家庭点心制作、太极拳等广受社区居民喜爱的内容，定期为大家推送精彩课程。 1、瑜伽《肩颈理疗》 授课老师：李桂林 朝九晚五的上班族们，每天对着电脑工作8个小时，大家是不是经常会有单侧或者两侧肩旁出现酸痛的现象？每天久坐，肩颈和背部血液不畅易僵硬酸痛，肩颈理疗瑜伽，可以让肩颈背部的经脉顺畅，有效舒缓不适感。下面让我们跟着视频学起来吧！ 》》》点击观看《《《
2、瑜伽《胯部扭转》 授课老师：李桂林 开胯的第一大好处就是打开身体的柔韧性，让大腿韧带更有弹性，每天坚持练习，轻松帮你打开胯部，希望本次课程对大家的学习有所帮助，让大家都能拥有健康自信的体魄。 》》》点击观看《《《
3、瑜伽《腿部平衡练习》 授课老师：李桂林 李老师给我们带来腿部平衡的练习，让我们给瑜伽一点时间，改善身体状态，强化身体平衡力，在修身锻炼的同时拥有健康体魄。 》》》点击观看《《《
（来源：文化高桥微信公众号 选编：问心） |
