（本站发表日期：2019-10-8） 为了让居民更好地了解自身体质及特点，更好地针对不同的体质特点进行起居调摄、运动保健、穴位保健等中医药保健指导，9月27日下午，合庆镇庆东居委家门口开展“中医养生治未病”健康知识讲座。
讲座邀请上海安平医院沈花英医生为居民讲课。沈医生详细地为居民讲解了老年人的平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等中医体质特征，如何就自己的体质进行健康维护，如：平和质的人重在维护，因此应注意饮食调养，日常饮食不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；粗细粮食宜合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；注意戒烟限酒等。居民们听得聚精会神，并表示受益匪浅。
通过此次讲座，宣传了中医体质辨识及中医养生知识，进一步加强了居民对中医养生保健的理解，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿等目的。
（合庆镇社区学校徐嫣然供稿 选编：曾媛）
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