（本站发表日期：2019-8-1）      

      

7月23日上午，联洋第二居委在丁香路1089弄5号楼活动室开展暑期“熊孩子”健康小课堂活动，除辖区青少年还邀请了联洋社区5个兄弟居委的小朋友参加活动。
    志愿者老师（国家级心理咨询师）从预防晒伤中暑、健康饮食、预防过度用眼、运动锻炼等四个方面向小朋友们介绍暑期健康教育小知识。夏季，一旦人体的天然防御功能较差,就经不起太阳照射，从而造成晒伤、中暑。夏天出门要准备太阳伞、遮阳帽，可以随身带霍香正气水等药品，多喝水，提前半小时涂抹足量的防晒品。饮食方面，三餐要定时定量，清淡饮食，少吃冷饮，零食节制，多吃蔬菜水果。暑期要注意用眼卫生，避免长时间连续用眼，在强光下看书等，坐姿要端正，合理使用电脑、手机等电子产品。运动时要穿着速干衣物，不宜穿着凉鞋运动。可多饮用白开水、绿豆汤或适量饮用运动饮料来补充电解质。
    进入游戏环节，小朋友们通过击鼓传花、拼图叠高高两个小游戏，即兴回答老师的提问，对暑期健康保健知识有了更为深入的了解。
    （花木街道联洋二居委供稿    选编：曾媛）