（本站发表日期：2019-7-31） “生活在于运动，如何动？”7月24日上午，上海中医药大学附属曙光医院传统中医科主任医师余安胜老师来到合庆镇庆丰村党建服务站会议室，以深厚的中医功底和对多种疾病的治疗和预防的独特见解，为村民们传授了一堂“从头动到足”中医养生保健知识讲座。
讲座上，余安胜老师从中医养生理念入手，以传统中医推拿的基本手法，讲述了点按法、摩法、推法、拿法保健的动作要领。接着，向大家介绍了头部、面部、胸部、颈肩部、腹部、腰部、上肢部、下肢按摩保健的具体方法。并运用传统中医的保健运动和练功方法，教会大家从头到足的关节与肌肉的正常活动与锻炼方法，如梳五经，米字操，拱桥燕飞等。另外，又传授给大家，想保持健康，防治疾病，可以从“心理放松功”开始。通过从头动到足的常用保健要穴进行自我保健按摩，可达到防病保健，未病先防，延年益寿的目的。
此次讲座，共有60多名村民前来参加。不但给村民们普及了中医保健养生知识，而且还提高了大家对中医的认知率。
(合庆镇社区学校徐嫣然供稿 选编：曾媛)
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