（本站发表日期：2019-03-01） 为进一步丰富果园村妇女的业余生活，增添妇女对运动的兴趣，达到妇女之间相互交流的效果，促进果园村妇女家庭邻里之间的和谐发展。2月20日下午，航头镇果园村村委会开展瑜伽培训活动。 果园村村委会诚邀了瑜伽老师教授妇女瑜伽的形式。本次瑜伽小组主要是理疗瑜伽，内容包括呼吸训练，脊柱扭转，侧弯，灵活肩颈训练，肩颈复原，腰腹力量，腿部力量训练，舒缓压力，静心调节，唱诵练习。理疗瑜伽适用于各年龄层，它是预防和治疗疾病的一个很好的物理疗法，早在西汉的黄帝内经素问篇中就有详述导引(呼吸体操)的物理疗法。而参加本小组的成员们在认真地学习老师所教的瑜伽之后，都表示身体得到舒展，放松，自己的精神状态变得更好了。 小组结束了，有的组员表示社区希望能把瑜伽小组变成常规活动，每周都开一次。活动达到预期效果，进一步调动了村民对文体活动的积极性，村委会将会努力开创更多活动，丰富村民的业余生活。 （来源：浦东社区教育网 选编：子桓） |
