（本站发表日期：2018-11-29） 人随着年龄的增长，骨骼密度会逐渐发生改变，尤其是人到老年，很容易会出现骨质疏松的问题，因而骨骼的保健对于老人来说是非常关键的。为提高村民预防、保健意识，11月26日上午，合庆镇庆丰村邀请了安平医院沈花英医生，为村民上一堂“如何预防中老年骨质疏松症”的知识讲座。这次讲座，有40多名村民前来参加。 讲座中，沈医生通过PPT讲解了什么是骨质疏松症，发生骨质疏松症的病因，骨质疏松症的危害、临床表现、综合防治，又列举了易患骨质疏松症的高危人群，如：绝经后的妇女、老年人尤其是70岁以上、不良生活习惯的人群等；最后，沈医生还列举出了对于骨质疏松症的误区，比如：骨质疏松症并非是老年人的“专利”，如果年轻时期忽视运动，常常挑食或节食，饮食结构不均衡，也会导致饮食中钙的摄入少，体瘦，这样达不到理想的骨骼峰值量和质量。同时，沈医生还提醒村民，在平时饮食结构中要适当补充钙剂，多吃蔬菜水果，少吃盐、饮淡茶，少抽烟喝酒，经常晒太阳，适期参加活动，对预防骨质疏松有一定的帮助作用。 通过此次讲座，使村民对骨质疏松有了深入的了解，进一步提高了村民对骨质疏松症的保健意识，为村民增长健康知识、树立健康的生活理念，提供更多的帮助。 （合庆镇社区学校徐嫣然供稿 选编：子桓） |
