（本站发表日期：2018-11-27）    

 

为做好冬季养生保健，进一步提高社区居民的自我保健和预防意识。11月20日上午，花木街道牡丹二居委联合健康自我管理小组在居委活动室举办了“冬季养生，慢性防治”健康知识讲座活动，50余人参加此次讲座。

牡丹二居委邀请了花木健康讲师团讲师徐晓妹老师为大家讲授了一堂精彩的冬季养生健康讲座。徐老师的讲座通俗易懂，深入浅出，讲座首先围绕“适”这一中心词展开，从居民日常生活的衣、食、住、行四方面分别阐述了老年人在冬季应当如何适时、适宜的保养身体，保持身体健康。冬季是高血压及心脏病的高发季节，老年人应重视高血压、糖尿病等慢性疾病的日常调理，保持5个“心”——童心、宽心、善心、信心和称心，适度锻炼，保持身心健康。徐医生建议老年人冬季多吃海鱼护心脑，苹果、茶叶预防心脏病，菠菜、胡萝卜预防中风等。

本次讲座旨在向社区居民普及冬季养生知识，告诉居民如何对人体进行科学调养，如何保持健康饮食，使居民受益匪浅。

 

 

（花木街道牡丹二居委供稿      选编：子桓）