（本站发表日期：2017-06-14） 为进一步促进中医养生保健服务与体育运动相结合,2017年6月12日上午8点，嘉定镇街道成人学校在梅园路体育馆开展中医健身功法进社区推广项目培训，本次培训是嘉定镇街道“健康练祁”系列活动“健康+运动”活动内容之一，也是今年嘉定镇街道健康自我管理学校的必修课程。 本次培训班开设八段锦及健骨操培训，主要参与对象为社区健康自管小组成员及文体爱好者，吸引了各社区86人参与培训。八段锦将中医养生与全民健身理念相结合，其动作舒展优美，简单易学，通过合理健身、适度运动的方式，有助祛病健身，且不受场地局限，非常适合办公室人群。健骨操则有助于活络筋骨，可以锻炼全身各个骨关节和脊椎。培训现场，主讲老师将每一小节动作都进行分解，手把手教授每一个细小的动作，并且带领大家一起反复练习，两位辅助老师则在过程中挨个帮助学员纠正姿势。两节健身操认真打下来，手腿也微感吃力，腰背也微微出汗，学员们纷纷表示动作并不难，坚持练习，有助于强身健体，开阔心胸。 本次培训班的内容受到了居民的热烈欢迎，能够系统地学习健身技能，并很适合在社区内推广。本培训每周一、三、五上午在体育馆开班，后期将分成小班进入社区继续培训。培训班结束将挑选部分优秀学员进行成果展示，并参与9月市、区级健骨操会演和比赛。 （来源：上海学习型社会建设网 选编：子桓） |
