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高桥镇和祥佳园居委举办糖尿病饮食与健康讲座
(发表日期:2017-05-22)

 

(本站发表日期:2017-05-22)    

 
糖尿病对于老年人来说危害很大,如果不能得到合理的控制,很可能导致各种急慢性并发症,尤其是慢性血管并发症的发生。
近日,高桥镇和祥佳园请来了杨浦医院的宋晓敏医生为社区居民讲课。她建议患有糖尿病的老人,可以采用饮食治疗。这种疗法适用于各型糖尿病患者,基本原则是总热量控制。
患有糖尿病的老人每日最好要吃三餐,早餐、午餐和晚餐的比例可按照1:2:2或者1:1:1来制定。吃饭最好七分饱,不能暴饮暴食。
每日蛋白质的摄入量应占全天饮食总热量的15%-20%,或0.8~1.2g体重/天。其中优质蛋白质应占1/3,如鱼、海产品、瘦肉、蛋、低脂奶饮品、坚果等。
糖尿病患者并非绝对不能吃水果,在血糖水平控制良好的情况下,如果要进食水果,就要相应减少主食的摄入量。
最后杨医生建议饮食方面:多吃含纤维素的食物,多吃五谷杂粮,多食含B族维生素的食物。禁吃胆固醇较高的食物,控制糖甜食,忌抽烟、喝酒。
 
 
(高桥镇和祥佳园黄申苏亨供稿      选编:子桓)

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