（本站发表日期：2017-05-02）    

 

4月26日上午，唐镇吕三村村民学校举办了一场关于如何正确坚持运动锻炼的知识讲座，有43名村民参加。

讲座中，志愿者老师为村民们阐述了老年人运动需要注意的几个问题，如时间不宜过早、不宜空腹运动、避免着凉及切忌激烈运动，又介绍了2项最适合老年人的运动——散步和打太极，并详细叙述了如何正确地进行这2项运动，同时叮嘱他们，暮练要比晨练好，且运动前的热身很有必要。

通过这次讲座，让村民们掌握了最基本的，且最适合他们自己的运动锻炼小知识，让他们在日常生活中进行正确的运动锻炼，起到强生健体的效果。

 

 

（唐镇吕三大众村徐慧供稿      选编：子桓）