为了促使居民养成健康的生活方式，提高社区居民的健康素养和生活质量普及健康养生知识，传播健康生活理念。11月18日下午，安亭镇社区学校特邀请了嘉定体育局健康讲师刘璇在红梅社区举办《手部运动与大脑健康》知识讲座，吸引了50余名居民前来听课。 讲座中，刘老师结合日常生活实际，用通俗易懂的语言，生动活泼的事例，仔细讲解了手部运动与大脑健康的关系、手部运动的好处以及通过穴位养生的方法。经常锻炼手部会让我们的身体机能更加健康，形态更加健美。同时，手部锻炼能够促进血液循环，更能防止皮肤衰老。 刘老师强调老年人手部锻炼应该遵循安全性、循序渐进性，持之以恒等基本原则，在手部运动前后要分别做好准备和告诫大家要改变不良的生活方式，做到多运动、摒弃不健康的生活习惯。期间，刘老师还教会了大家一套日常生活中常用的手部锻炼健康保健操。 通过此次讲座，让社区居民在了解自身大脑健康状况的同时，掌握了必要的手部健康知识，增加大家的大脑健康知识，远离疾病。 （来源：上海学习型社会建设网 选编：子桓） |
