（本站发表日期：2016-11-10）    

 

随着经济的发展，社会的进步，老百姓的健康意识也有所提高。一般都会想到膳食平衡、适当的运动等，其实睡眠是健康的重要组成部分。有必要补上这一课。为此，金杨新村街道金台一居委于11月7日，在居委活动室举办了一场“如何缓解失眠”的科普讲座。

由居委文教干部为到场的50余位小区党员、志愿者进行传授。他告知大家正常睡眠的重要性：人生有三分之一是在睡眠中度过的，正常的睡眠，可以保护中枢神经系统，巩固记忆，促进体力与精力的恢复，能延缓衰老，增强免疫功能。随后再通过提问与大家互动，现场反应热烈。

此次讲座深入浅出，通俗易懂，在讲座内容中穿插日常生活，便于居民们理解。因此，居民们纷纷表示回家后，还要向家人、朋友等进行宣传相关知识。

 

 

（金杨新村街道金台一居方建平供稿      选编：子桓）