（本站发表日期：2016-06-30） 长夏即将来临，社区老年人如何保障身体健康、合理饮食、预防疾病？近日，高桥镇潼港西八村社区举办了一场夏季养生知识讲座，此次讲座特邀社区志愿者沈秀宝医生主讲，吸引了辖区内众多居民前来听课。 讲座中，沈医生主要围绕“健康饮食”、“冬病夏治”、“适当锻炼”三个主题，向居民朋友们介绍了一些夏季养生必备小常识。例如酷暑炎热，饮食不宜贪凉、隔夜饭菜要及时处理，不然会对肠胃造成损伤；又如在烈日下不宜长时间行走，在室外要及时补水，要锻炼的话最好是傍晚饭后以散步的形式；沈医生还提到了大家最关心的预防疾病问题，她指出夏天血管扩张，是治疗哮喘、风湿等疾病的最佳时期，合理适当地以中药调理是最佳的方法。 通过此次讲座，不仅增加了居民们预防疾病的知识，更提高了大家的养生技能，也为迎接酷暑做好了充分的准备。 （高桥镇潼港西八村黄晓娅供稿 选编：子桓） |
