（本站发表日期：2016-06-28） 6月23日下午，惠南镇南园居委会邀请上海市浦东新区南汇精神卫生中心睡眠障碍科的徐林群老师，为社区50名居民开展一堂有关于健康睡眠知识的讲座。 徐老师按照健康睡眠的九块内容来为辖区内的居民讲解。如：失眠的定义；失眠的临床表现有哪些；失眠的危害；失眠的药物治疗和非药物治疗；如何预防失眠等等。失眠对个人身心健康造成的伤害是不容忽视的，睡眠质量不好会直接影响到日常生活、工作的情况。健康的睡眠对于每个人来说都是非常重要的。所以，每个人都必须养成良好的生活习惯和睡眠习惯，保持积极乐观的心态，合理的健康饮食。 通过此次健康睡眠知识讲座，有助于人们正确的对待失眠，帮助减轻失眠的症状，改善睡眠的质量。居民们纷纷表示开展这样的健康知识讲座受益匪浅，不仅增长了健康睡眠的知识，也提高了居民的健康意识。 （惠南镇南园居委陈蕾供稿 选编：子桓） |
