（本站发表日期：2016-06-22） 6月20日上午，东明路街道翠竹苑居委组织了20多名居民在居委活动室举行了“高血压健康自我管理小组——适量运动知识培训”，由东明地段医院王医生为大家主讲。 讲课前，王医生让居民们填写了健康问卷，发现居民们日常生活中的陋习并提出建议。王医生指出适量运动能增强心血管功能，预防冠心病；提高人体呼吸系统功能；防治代谢综合症；减轻精神压力等，不过运动需要因人而异、循序渐进、持之以恒。王医生还教大家如何判断运动强度，选择适宜自己的运动，一些运动注意事项和运动受伤后一些基本的急救措施。通过两个小时生动精彩的讲课，倡导居民自觉摒弃健康陋习，科学健身、适量运动，使居民们了解到了健康与运动的密切联系，增强了健康意识。 通过此次活动普及了居民所需的健康知识，对增强公众健康意识、培养健康生活方式发挥了积极的促进作用。 （东明路街道社区学校供稿 选编：子桓） |
