（本站发表日期：2016-05-13） 在日常工作生活中如何管理好自己的情绪，洋泾社区学校的堵敏娟老师为栖山小区的居民们上了生动的一课，5月10日上午50余位社区居民参加了居委组织的“做自己的情绪管家——解码情商”的专题讲座活动。 堵老师首先用实例讲述了情商和智商的概念，以及两者之间的关系，告知居民要正确认知、分析和评估情绪，并加以控制和调整。堵老师还向居民们介绍了几个具体建议，来驾驭愤怒情绪，使情感和情绪稳定协调，避免急躁情绪，摆脱消极情绪，使自己更加乐观、积极。 此次讲座，结合生活实例，浅显易懂，让居民们对管理好自己的情绪有了更进一步的了解，学会用更加科学合理的方法来做好自己的情绪管家。 （洋泾街道社区学校供稿 选编：子桓） |
