（本站发表日期：2016-05-04） 4月25日上午，为了更好地向老年人普及健康养生知识，在书院镇洋溢村大会议室，由书院镇社区建设和服务办公室主办，洋溢村委会承办，邀请了上海体育学院沈建刚教授为村民们作中老年健康养生知识讲座。 讲座伊始，沈老师以中老年健身项目的选择作为开场白，很快就拉近了与村民们的距离。接着，整场讲座主要围绕人类的寿命这个主题，从影响人类寿命的三个因素着手，分别是空气质量、食品污染和工作压力，讲座中，沈老师向大家讲述了这三个因素对人类寿命影响的重要性，并督促大家要关爱自己。讲座最后以沈老师自创的三节操结尾，通过眼睛操、吞咽操和敲指操，虽然都是些细小的动作操，却对保护视力、预防老年痴呆具有很好的保健作用。 洋溢村的老年人居多，中老年养生一直都是村民们很关注的问题，此次的讲座主题贴近生活，讲座过程中沈老师还用到了很多的实例，使得讲座内容通俗易懂，村民们都表示希望今后能多多举办类似的讲座，整场讲座取得了很好的效果。 （书院镇洋溢村陶燕供稿 选编：子桓） |
